养肝，就是保养肝脏的意思。保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改变肝脏供血。肝对来自体内和体外的各种药物、毒物与体内某些代谢产物，具备生物转化用途。情绪、睡眠、饮食、药物等，均会干扰肝的疏泄功能。肝脏是人体必不可少的一个“化工厂”。假如肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素没办法准时排解出去，就会脸色暗哑、色素沉淀。
养肝/护肝推荐食材
梨草莓西红柿猕猴桃绿豆香蕉海带蜂蜜
